Meditation ist kein vager mentaler Prozess und auch keine philosophische Grübelei, sondern ein direkter Weg, um Körper und Geist zu beruhigen. In der Meditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit weg von den rastlosen Gedanken und Sinneseindrücken und öffnen uns für die Stille. Je stiller das menschliche Bewusstsein, desto grösser die Freude und der Frieden, den es wahrnimmt − unfassbar für den begrenzten, rationalen Verstand.

Paramahansa Yogananda lehrte ein System wirkungsvoller Meditationstechniken als Teil der Wissenschaft des Kriya-Yoga. Diese Techniken werden in den Lehrbriefen der Self-Realization Fellowship vermittelt, um ihre Reinheit zu bewahren. Durch regelmässiges und tiefes Meditieren kann das unsterbliche, göttliche Bewusstsein im innersten Kern des menschlichen Wesens erweckt werden.